tips terhindar dari segala macam penyakit

Kesehatan adalah suatu hal yang tidak bisa di beli dengan apapun tapi kebanyakan orang tidak pernah

Berpikir sejauh itu, yang kebanyakan orang pikir adalah kapan lagi bisa menikmati hidup dan tanpa me-

Mikirkan pola hidup itu sehat atau tidak.

Penyakit di jaman sekarang ini banyak sekali jenisnya dari yang kategori ringan sampai berat bahkan yang sangat mematikan, dan yang lebih  memberatkan lagi bagi penderitanya adalah cukup mahal nilai pengobatanya..apapun akan di pertaruhkan untuk bisa mendapatkan kesembuhan.

Nah ini ada beberapa tips untuk memulai pola hidup sehat dan jauh dari segala macam penyakit :

1).konsumsi makanan sehat & teratur

 makanan berperanan penting bagi kehidupan mahluk hidup khususnya golongan manusia, karena

 makanan adalah sumber energi utama dan penghasil kalori terbesar bagi aktifitas sehari hari, nah bisa

 disimpulkan asupan makanan adalah paling pokok dalam hal ini.

 tetapi makanan seperti apa dan bagaimana memanage waktu mengkonsumsinya  itu yang paling

 utama, selayaknya makanan berkriteria sehat yang harus di konsumsi di antaranya ; makanan rendah  kolesterol,rendah lemak dan tidak mengandung bahan-bahan pengawet lebih di utamakan makanan yang mengandung serat seperti; sayuran dan buah-buahan.

 dan bagaimana cara mengatur waktu konsumsinya ?..untuk makanan berkriteria berat kalori di anjurkan harus tepat waktu konsumsi..standard asia tenggara yaitu ; waktu pagi,siang dan sore..untuk waktu malam hari dianjurkan makanan yang berkriteria ringan seperti sayuran dan buah-buahan.

2).Rutin olah raga

Dengan melakukan aktifitas olah raga yang cukup akan membuat jasmani kita lebih sehat serta pembakaran kalori dalam tubuh seimbang.

   

3).Jauhi hidup stress

Jangan memaksakan otak kita untuk berpikir terlalu keras ,dalam keadaan apapun usahakan selalu rileks dan jadwalkan diri anda waktu refreshing dalam tiap pekan guna mengendorkan syaraf otak dan terjauh dari stress.

  

4).Berpikir positif

Mulailah belajar memperbaiki pola pikir kita untuk tidak berpikir negatif dalam segala hal, berpikirlah secara positif (positif  thinking) agar tidak memicu pemikiran yang berlebihan,karena dengan berpikir positif kita lebih mudah menerima keadaan yang ada.

5).Harus selalu senang

Usahakan selalu dalam keadaan senang, atau usahakan mencari kesenangan di setiap waktu aktifitas kita,ini akan membuat relaksasi otak dan tubuh sehingga memicu lancarnya peredaran darah .

6).Selalu dekat dekat dengan sang pencipta

Ini kita tidak bisa pungkiri bahwa kita di bawah naungan sang pencipta alam ini,dengan dekatnya kita kepada sang pencipta kita lebih bisa meluapkan isi hati kita dan berpasrah diri dari semua keadaan yang kita alami sehingga segala masalah apapun akan selesai dengan bantuan sang pencipta.

Berdo'a dan berserah diri kepada yang maha kuasa adalah kunci segalanya dalam hidup kita,karen hidup mati,jodoh,dan rezeki kita berasal darinya.

Inti dari isi artikel ini adalah ;

Segala macam penyakit berpusat pada otak kita untuk terhidar dari segala macam penyakit yaitu dengan memanage kerja otak kita dengan sebaik-baiknya selain kita juga harus dekat dengan sang pencipta alam ini.

Demikian artikel ini saya buat semoga bermanfaat buat semuanya.

Salam sehat selalu.

Pemutih Wajah & Kulit secara alami

Wajah putih berseri adalah idaman setiap wanita untuk tampil lebih percaya diri,tapi terkadang kaum wanita kebingungan harus pakai apa untuk mendapatkan kulit putih bersih tersebut.

Nah ini ada beberapa tips cara memutihkan wajah secara alami dan aman dipakai untuk semua jenis kulit :

1.  Pelembab

Setiap kali selesai mandi, jangan lupa beri pelembab ekstra di bagian lutut dan siku. Biasanya bagian ini sangat kering dan membutuhkan kelembaban lebih banyak dibandingkan bagian kulit lain. Akan lebih bagus jika Anda mengoleskan body lotion setiap kali selesai mandi untuk bagian lutut dan siku.

2. Air Beras

Selain digunakan untuk kebersihan dan kesehatan kulit, Anda juga bisa mengonsumsi air beras yang telah dimasak. Air beras mengandung 8 jenis asam amino esensial yang membantu regenerasi sel dan otot

3.  masker Kombinasi lidah buaya & jeruk nipis

kedua bahan ini sebenarnya kalau diramu menjadi satu bisa membantu Anda mendapatkan kulit putih alami dan sehat. Ampuh juga untuk mengatasi peradangan kulit seperti jerawat, serta membantu menghilangkan noda hitam akibat bekas jerawat.

4.  Masker Kombinasi tomat & jeruk nipis

Masih berbicara soal jeruk nipis, ada satu bahan lagi yang bisa dicampurkan dengan buah beraroma segar ini. Buah tomat adalah buah yang kaya akan antioksidan dan ampuh membantu mengatasi spot-spot hitam di wajah. Kandungan vitamin C-nya juga mencerahkan kulit sehingga kulit bisa lebih putih alami.

5.  Masker kombinasi lemon & madu

Padukan madu dengan lemon untuk memberikan perawatan mencerahkan, menyegarkan sekaligus melembabkan. Lemon yang ampuh mencerahkan wajah akan memberikan kesegaran pada wajah serta mengangkat kelebihan minyak. Sedangkan madu akan melembabkan kulit dan melembutkannya.

6.  Apel untuk Mencerahkan kulit

Sediakan 1 bh Apel dan 1 bh jeruk nipis, parut apel tersebut dan campurkan perasan jeruk nipis aduk secara merata, lalu jadikan campuran tersebut sebagai masker wajah ,oleskan secara merata ke bagian wajah.

Diamkan selama 20-30 menit kemudian bilas dengan air. Dianjurkan dengan air hangat guna memaksimalkan penyerapan ke kulit.

7.  Bangkoang

cara Menggunakan bengkuang sebagai masker wajah secara rutin dapat menghilangkan noda hitam pada wajah akibat jerawat karena mengandung pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 dan vitamin C. Secara turun temurun, masker bengkuang terbukti dapat membuat kulit jadi tampak lebih putih dan mencerahkan kulit. Lihat banyak produsen kocantikan yang memakai bengkuang sebagai bahan utama untuk cara memutihkan kulit. Selain efektif, penggunaan masker bengkuang untuk cara memutihkan wajah sangat alami dan tidak berbahaya.

Selamat mencoba semoga ini bermanfaat.

Benarkah Kopi Bisa mengatasi selulit...???

Wanita merupakan makhluk yang sangat memperhatikan kondisi kulit mereka. Sehingga gangguan sekecil apapun pada kulitnya pasti akan langsung membuat wanita merasa uring-uringan. Selain jerawat, selulit menjadi momok menakutkan bagi kulit wanita. Tidak ada yang indah dari munculnya guratan putih di kulit yang sulit hilang tersebut.

Sayangnya terkadang selulit tidak bisa dicegah, terutama bagi wanita yang pernah hamil dan melahirkan. Namun seperti dilansir dari foxnews.com, ternyata kebiasaan minum kopi mampu membantu Anda dalam mengusir selulit.

"Kandungan kafein di dalam kopi mampu melebarkan pembuluh darah serta meningkatkan sirkulasi darah. Hasilnya elastisitas kulit pun akan terjaga dan Anda bisa mencegah maupun mengusir selulit dari kulit Anda. Kandungan antioksidan di dalam kopi juga dapat mengeluarkan racun yang merusak keindahan kulit. Sehingga minum kopi tidak hanya mampu menghilangkan selulit saja namun juga meningkatkan kesehatan dan keindahan kulit Anda secara keseluruhan," tulis penelitian ini.

Selain diminum, mengoleskan scrub yang terbuat dari bubuk kopi, garam laut, dan minyak kelapa juga membantu mengenyahkan selulit dari luar. Anda bisa menggosokkan scrub tersebut dengan gerakan memutar saat Anda sedang mandi. 

Selamat mencoba!

dikutip dari merdeka.com news

10 PENYAKIT BERBAHAYA YANG PALING MEMATIKAN DI DUNIA

10 PENYAKIT BERBAHAYA YANG PALING MEMATIKAN DI DUNIA

Di dunia ini ada banyak penyakit entah itu penyakit ringan, sedang ataupun kronis. Dan kali ini admin akan membahas tentang 10 penyakit paling mematikan di dunia. Dan berikut adalah penyakit tersebut…

1.) Jantung
Serangan jantung atau stroke adalah penyakit yang paling mematikan dan terjadi ketika aliran darah melewati suatu bagian otot jantung terhalang. Jika tidak segera diberi tindakan, bagian dari jantung tersebut kekurangan oksigen dan menjadi rusak kemudian menyebabkan kematian. Serangan jantung menjadi pembunuh nomor satu terutama di negara maju. Serangan jantung paling sering terjadi akibat dari Penyakit Jantung Koroner, penyakit ini terjadi karena ada penimbunan lemak selama bertahun-tahun pada dinding dalam arteri koroner (pembuluh nadi yang mensuplai darah ke jantung). Tanda-tanda atau gejala yang paling sering terjadi adalah rasa nyeri yang tidak biasa dan hebat di dada seperti ditekan dan diremas, nafas berat dan pendek, biasanya disertai mual, muntah, seperti akan pingsan, keluar keringat dingin. Yang harus dilakukan apabila terkena serangan jantung adalah berangkat ke rumah sakit secepatnya usahakan pada lima menit pertama, telepon ambulan apabila tanda-tanda tersebut muncul kembali, minum pil nitroglycerin yang didapat dari dokter.

2.) Kanker
Penyakit kanker adalah penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel tubuh yang tidak biasa dan penyebab kematian. Sel itu berkembang dengan cepat, terus menerus membelah diri, tidak terkendali kemudian menyebar ke jaringan tubuh disekitarnya melalui jaringan ikat, sirkulasi darah atau sistem limpa. Kanker lalu menyerang organ-organ tubuh yang penting, syaraf tulang belakang dan menekan jaringan tubuh tersebut, inilah yang disebut tumor ganas. Gejala pengidap kanker sering tidak terlihat, karena keluhan penderita pada umumnya sama dengan penyakit lain dan tahu-tahu sudah menjadi kanker ganas. Kanker bisa menyerang siapa saja, tua-muda, pria-wanita, kaya-miskin, gemuk-kurus. Pengobatan penyakit kanker ganas biasanya adalah dengan kemoterapi, terapi radiasi, pembedahan, imunoterapi dll. Kanker dapat dicegah dengan mengurangi makanan berlemak, perbanyak mengkonsumsi sayur dan buah-buahan, kurangi merokok, hindari alkohol, hindari makanan yang diawetkan, lebih sering mengkonsumsi makanan yang mengandung beta karoten (anti kanker) seperti: wortel, mangga, pepaya, bayam dll.

3.) Aids
AIDS adalah suatu penyakit yang menyerang sistem kekebalan tubuh yang disebabkan oleh human immunodeficiien­cy virus (HIV) yang mematikan. HIV menyerang sel darah putih (sel CD4) sehingga sistem imun atau kekebalan tubuh menjadi rusak sehingga mudah terkena penyakit, sekalipun penyakit ringan. Penularan virus HIV AIDS melalui transfusi darah, jarum suntik, berhubungan badan dengan orang yang terkena HIV, melalui ASI. Gejala penderita penyakit AIDS pada umumnya adalah mengalami sesak nafas, hilangnya nafsu makan, mual, muntah, jamur pada rongga mulut, diare kronis, kehilangan berat badan, letih, ingatan berkurang, sakit kepala, susah berkonsentrasi,­ mengalami berbagai macam penyakit kulit, pada wanita mengalami jamur pada vagina, luka pada saluran kemih dll. Hingga saat ini belum ditemukan obat untuk menyembuhkan penderita AIDS baik serum maupun vaksin. Pemberian obat-obatan hanya bertujuan untuk membantu memperbaiki daya tahan tubuh  

                                                                                                   

 4.) Diabetes

Diabetes adalah penyakit dimana tubuh sudah tidak mampu lagi mengendalikan kadar gula dalam darah, penyakit ini sering disebut kencing manis. Diabetes terjadi karena zat insulin tidak memproduksi dalam jumlah yang cukup atau zat insulin dalam tubuh tidak bekerja secara efektif. Hal ini dipicu karena gangguan metabolisme tubuh. Dampaknya terjadi penumpukan kadar gula dalam darah yang pada akhirnya dilimpahkan ke saluran urine. Tanda-tanda penderita diabetes secara umum adalah jumlah urine yang dikeluarkan lebih banyak, cepat merasa haus, cepat merasa lapar, berat badan menurun, cepat lelah, rabun tiba-tiba, sering kesemutan di telapak tangan dan kaki, lambat sembuh apabila terluka/­tergores. Diabetes menyebabkan komplikasi penyakit lain seperti jantung koroner, stroke dan gagal ginjal. Cara pencegahannya adalah dengan menganut gaya hidup sehat, batasi konsumsi gula dan garam, protein, rajin memeriksa kadar gula.

5.) TBC
Selanjutnya ada penyakit Tuberkulosis (TBC) yang termasuk penyakit mematikan. TBC dapat menyerang siapa saja baik tua, muda, anak-anak dengan status sosial yang berbeda-beda. Di Indonesia TBC terus meningkat dengan 250 kasus dan 140.000 menyebabkan kematian. Penyakit TBC disebabkan oleh bakteri Mikobakterium tuberkulosa, yang menyerang paru-paru. Penyakit TBC menular melalui udara pada saat penderita TBC batuk dan pada anak-anak umumnya karena tertular penderita TBC dewasa. Selain paru-paru, TBC juga dapat menginfeksi otak, ginjal, saluran pencernaan, tulang, kelenjar getah bening dll. Gejala umum penyakit TBC adalah demam dimalam hari tetapi tidak terlalu tinggi, nafsu makan dan berat badan menurun, batuk-batuk selama lebih dari tiga minggu kadang mengeluarkan darah, lemah. Segera periksakan kedokter apabila terkena TBC dan lakukan pengobatan dengan baik.

6.) Malaria
Malaria disebabkan oleh parasit protozoa dari genus Plasmodium, melalui gigitan nyamuk Anopheles. Gejala penyakit malaria adalah demam, menggigil, nyeri persendian, muntah, tampak pucat, hati dan limpa membesar, urine tampak keruh, kejang. Ada empat golongan penyakit malaria, yaitu malaria tertiana, malaria quartana, malaria serebral dan malaria pernisiosa. Malaria yang tergolong berbahaya adalah malaria serebral dan malaria pernisiosa, keduanya dapat menyebabkan kematian. Penyakit malaria dapat diobati dengan getah dari batang pohon cinchoona (kina). Pada tahun 1930, ilmuwan Jerman menemukan Atabrine yang lebih efektif menekan racun.

7.) Hepatitis
Hepatitis adalah penyakit mematikan selanjutnya yang menyerang organ hati (liver). Hepatitis ada beberapa macam. Hepatitis A disebabkan oleh Virus Hepatitis A (VHA) dan tergolong ringan. Hepatitis B tergolong berbahaya dan menular, disebabkan oleh Virus Hepatitis B (VHB) yang menyerang hati dan terjadi peradangan hati akut yang menahun. Hepatitis C disebabkan oleh Virus Hepatitis C (VHC), penularannya melalui transfusi darah, jarum suntik yang terkontaminasi VHC, serangga yang menggigit penderita Hepatitis C. Selain virus, ada faktor lain penyebab Hepatitis seperti mengkonsumsi alkohol terlalu banyak, penyakit autoimun, hasil komplikasi dari penyakit lain, efek karena mengkonsumsi obat-obatan dalam jangka waktu yang lama. Hepatitis juga dikenal dengan sebutan penyakit kuning yang terlihat warna kuning pada kulit, kuku dan bola mata yang berwana putih. Pengobatan penyakit Hepatitis dapat dilakukan dengan mengkonsumsi obat, injeksi dan pencangkokan atau transplantasi hati.

8.) Flu Burung
Flu Burung adalah penyakit mematikan dan menular yang disebabkan oleh virus H5N1, dengan burung sebagai medianya. Penularan Flu Burung adalah melakukan kontak langsung dengan unggas yang terjangkit virus atau melalui asap hasil pembakaran unggas yang terjangkit virus H5N1 karena metode pembakaran yang kurang tepat. Gejala virus flu burung pada manusia adalah menderita ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Atas) dengan disertai demam diatas 38 derajat Celcius, batuk, sakit tenggorokan, mengeluarkan ingus, nyeri otot, sakit kepala, lemas, radang paru-paru. Apabila tidak segera ditangani akan menimbulkan kematian, karena gejalanya sama dengan flu biasa. Flu burung sudah ada obatnya yaitu dengan obat antivirus diantaranya Tamiflu (oseltamivir). Pencegahan terhadap flu burung adalah dengan menjaga kebersihan lingkungan ternak unggas, selalu mencuci tangan dengan sabun dan menjaga imunitas tubuh.

9.) Anthrax
Anthrax adalah penyakit mematikan serta menular yang disebabkan oleh bakteri Bacillus anthracis. Penyebaran bakteri Bacillus anthracis melalui tanah dan udara (bakteri Bacillus anthracis bersifat aerob). Di Indonesia, untuk kasus di Bogor penyebaran Anthrax terjadi karena spora Anthrax terbawa banjir. Inkubasi penderita Anthrax mula-mula kulit gatal, kemudian melepuh apabila pecah akan membentuk scab (kerak kering pada luka), disertai nyeri dan bengkak. Apabila bakteri sudah masuk ke tubuh dalam jangka waktu 24 jam, gejalanya mual, muntah darah pada anthrax usus. Pada anthrax paru-paru gejalanya batuk, sesak nafas. Sakit kepala dan kejang pada anthrax otak. Jika tidak segera diobati penderita bisa meninggal dalam waktu satu atau dua hari. Anthrax sudah dapat diobati dengan Penisilin dan turunannya.

10.) Diare
Diare bisa disebabkan oleh virus, bakteri atau micro-organisme­ didalam tubuh. Diantaranya juga disebabkan oleh virus gastroenteritis­ (penyebabnya adalah bakteri E.coli) dan rotavirus (biasanya menyerang anak dibawah lima tahun). Diare tidak datang dengan sendirinya, umumnya terjadi karena kurang menjaga kebersihan pada waktu akan makan, alergi terhadap makanan tertentu, infeksi karena sedang terserang penyakit lain seperti infeksi tenggorokan, malaria dll. Secara tidak sadar kita sering terkena diare atau disentri (peradangan pada usus besar sehingga menyebabkan diare) yang gejala umumnya adalah mencret atau BAB dengan frekuensi lebih dari 4 kali dalam sehari, muntah, lesu atau lemah, nafsu makan hilang, kadang disertai demam, terdapat lendir bahkan darah dalam feces. Diare sangat berbahaya dan salah satu penyebab kematian terutama bayi, apabila tidak ditangani dengan serius dan jika terlalu banyak kehilangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi. Untuk pencegahan diare yang dapat Anda lakukan adalah menjaga kebersihan, masak makanan dengan baik, biasakan mencuci tangan. Untuk penanganan pertama, Anda lakukan adalah berikan cairan elektrolit, perbanyak minum, asupan gizi yang seimbang, perbanyak ASI apabila masih dibawah dua tahun.

Nah itulah 10 penyakit paling mematikan di dunia. Semoga bisa bermanfaat dan menambah pengetahuan bagi para sahabat