tips terhindar dari segala macam penyakit

Kesehatan adalah suatu hal yang tidak bisa di beli dengan apapun tapi kebanyakan orang tidak pernah

Berpikir sejauh itu, yang kebanyakan orang pikir adalah kapan lagi bisa menikmati hidup dan tanpa me-

Mikirkan pola hidup itu sehat atau tidak.

Penyakit di jaman sekarang ini banyak sekali jenisnya dari yang kategori ringan sampai berat bahkan yang sangat mematikan, dan yang lebih  memberatkan lagi bagi penderitanya adalah cukup mahal nilai pengobatanya..apapun akan di pertaruhkan untuk bisa mendapatkan kesembuhan.

Nah ini ada beberapa tips untuk memulai pola hidup sehat dan jauh dari segala macam penyakit :

1).konsumsi makanan sehat & teratur

 makanan berperanan penting bagi kehidupan mahluk hidup khususnya golongan manusia, karena

 makanan adalah sumber energi utama dan penghasil kalori terbesar bagi aktifitas sehari hari, nah bisa

 disimpulkan asupan makanan adalah paling pokok dalam hal ini.

 tetapi makanan seperti apa dan bagaimana memanage waktu mengkonsumsinya  itu yang paling

 utama, selayaknya makanan berkriteria sehat yang harus di konsumsi di antaranya ; makanan rendah  kolesterol,rendah lemak dan tidak mengandung bahan-bahan pengawet lebih di utamakan makanan yang mengandung serat seperti; sayuran dan buah-buahan.

 dan bagaimana cara mengatur waktu konsumsinya ?..untuk makanan berkriteria berat kalori di anjurkan harus tepat waktu konsumsi..standard asia tenggara yaitu ; waktu pagi,siang dan sore..untuk waktu malam hari dianjurkan makanan yang berkriteria ringan seperti sayuran dan buah-buahan.

2).Rutin olah raga

Dengan melakukan aktifitas olah raga yang cukup akan membuat jasmani kita lebih sehat serta pembakaran kalori dalam tubuh seimbang.

   

3).Jauhi hidup stress

Jangan memaksakan otak kita untuk berpikir terlalu keras ,dalam keadaan apapun usahakan selalu rileks dan jadwalkan diri anda waktu refreshing dalam tiap pekan guna mengendorkan syaraf otak dan terjauh dari stress.

  

4).Berpikir positif

Mulailah belajar memperbaiki pola pikir kita untuk tidak berpikir negatif dalam segala hal, berpikirlah secara positif (positif  thinking) agar tidak memicu pemikiran yang berlebihan,karena dengan berpikir positif kita lebih mudah menerima keadaan yang ada.

5).Harus selalu senang

Usahakan selalu dalam keadaan senang, atau usahakan mencari kesenangan di setiap waktu aktifitas kita,ini akan membuat relaksasi otak dan tubuh sehingga memicu lancarnya peredaran darah .

6).Selalu dekat dekat dengan sang pencipta

Ini kita tidak bisa pungkiri bahwa kita di bawah naungan sang pencipta alam ini,dengan dekatnya kita kepada sang pencipta kita lebih bisa meluapkan isi hati kita dan berpasrah diri dari semua keadaan yang kita alami sehingga segala masalah apapun akan selesai dengan bantuan sang pencipta.

Berdo'a dan berserah diri kepada yang maha kuasa adalah kunci segalanya dalam hidup kita,karen hidup mati,jodoh,dan rezeki kita berasal darinya.

Inti dari isi artikel ini adalah ;

Segala macam penyakit berpusat pada otak kita untuk terhidar dari segala macam penyakit yaitu dengan memanage kerja otak kita dengan sebaik-baiknya selain kita juga harus dekat dengan sang pencipta alam ini.

Demikian artikel ini saya buat semoga bermanfaat buat semuanya.

Salam sehat selalu.

Manfaat konsumsi ikan gabus

Ikan gabus atau juga disebut snakehead fish ternyata punya banyak sekali manfaat untuk metabolisme tubuh manusia, hal ini dikarenakan kandungan protein pada ikan ini salah satu yang paling tinggi dibandingkan berbagai daging ikan lainnya. Ikan gabus banyak terdapat di perairan di Indonesia, sebab ikan jenis ini lebih banyak hidup di sungai, danau maupun rawa. Sekilas bentuk ikan gabus hampir  mirip dengan ikan lele. Perbedaan yang paling gampang diamati adalah ikan gabus tidak memiliki surai atau kumis. Warnanyapun tak segelap ikan lele. Ikan gabus juga sama sama dapat bertahan hidup di darat, dalam tempo yang cukup lama, sebab ikan gabus diketahui dapat bernafas secara langsung dengan udara luar. 

Jika ikan gabus ini hidup di sebuah tempat yang kebetulan airnya berkurang hingga cenderung kering, maka dapat Anda lihat ikan gabus ini akan membenamkan dirinya ke dalam lumpur tempat itu. Ini sebagai upaya agar dapat tetap hidup. Atau Tak jarang ikan gabus ini dapat juga berpindah tempat , terutama di malam hari yang dilakukan dengan cara melompat lompat di darat.

Banyak sekali manfaat yang dapat Anda peroleh dengan mengkonsumsi daging ikan gabus. Kelebihan dan manfaat Ikan gabus adalah :

1. Pembentukan & Pertumbuhan Otot

Ikan gabus Mengandung kandungan protein yang lebih tinggi dibanding kadar protein yang terdapat pada ikan lele maupun pada ikan mas / nila. Namun masih setara dengan kandungan protein yang terdapat pada ikan bandeng. Dari 100 gram ikan gabus Anda dapat memperolah 25,2 gram protein. Coba Anda bandingkan dengan kadar protein untuk  per 100 gramnya  yang terdapat pada ayam yang hanya 18,2 gram, pada daging sapi hanya 18,8 gram, maupun telur yang hanya 12,8 gram. Kandungan protein yang tinggi akan menguntungkan Anda sebab akan banyak membantu dalam proses pembentukan otot pada tubuh Anda.

2. Mempercepat Penyembuhan Luka

Daging ikan gabus juga banyak mengandung albumin dalam kadar yang sangat tinggi. Perlu Anda ketahui bahwa albumin adalah salah satu jenis protein yang sangat penting dalam proses penyembuhan luka pada tubuh Anda.

3. Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh

Zat albumin juga berfungsi untuk menjaga kestabilan regulasi cairan dalam tubuh. Jika kondisi tubuh Anda kadar cairan berkurang, maka protein yang masuk dalam tubuh Anda akan pecah sehingga tak dapat berfungsi secara normal. Kandungan normal albumin dalam tubuh mencapai 60%.

4. Sehat untuk pencernaan

Ikan gabus mempunyai struktur daging yang lebih empuk, anda tidak perlu mengkhawatirkan pencernaan karena ia sangat mudah di cerna. Hal ini karena ikan gabus memiliki protein kolagen yang lebih rendah dibanding kadar protein yang terkandung pada daging ternak darat lain. Hanya 3% hingga 5 % dari total kandungan protein kolagen .

5. Penyembuhan berbagai penyakit

Dapat membantu proses penyembuhan berbagai penyakit seperti penyakit  hepatitis, Infeksi paru, typhus,diabetes, stroke, dll ini karena sifat kandungan nutrisi dalam daging ikan gabus ini sebagai pencuci/pembersih darah.

6. Memperbaiki gizi buruk

Dapat memperbaiki gizi buruk yang banyak terdapat pada bayi , balita , anak maupun ibu hamil karena dalam 100 gr gabus saja sudah sangat cukup memenuhi berbagai kebutuhan gizi yang sangat penting untuk kesehatan terutama untuk bayi.

7. Membantu penyembuhan  autis

Ikan gabus memiliki kandungan yang dapat berfungsi untuk membantu penyembuhan pada pengidap autis.

8. Mempercepat penyembuhan luka pasca operasi

Ikan gabus dapat mempercepat proses penyembuhan pada luka pasca operasi.  Ini karena kandungan albumin yang tinggi pada ikan gabus, sehingga secara cepat dapat membantu proses pembentukan sel  dan jaringan baru pada bagian tubuh Anda  yang telah rusak akibat proses operasi..

9. Menghambat proses pembengkakan pada luka

Selain untuk penyembuhan luka, kandungan albumin dalam ikan gabus yang cukup tinggi juga dapat membantu mengatasi pembengkakan yang terjadi di tubuh Anda.

10. Meningkatkan daya tahan tubuh

Anda yang ingin daya tahan tubuh lebih baik ? jangan lupa konsumsi ikan gabus secara rutin, konsumsi ikan ini akan membuat tubuh Anda tidak mudah terserang berbagai penyakit akibat perubahan cuaca maupun karena faktor lain.

semoga artikel ini bermanfaat buat semua

Amnesia (Hilang Ingata)n

Amnesia atau hilang ingatan adalah, kegagalan me-recall informasi yang ada dalam memori  yang bisa berlangsung dalam waktu pendek, maupun berlangsung secara berkepanjangan, khususnya dengan ide-ide yang harus diungkapkan dengan kata-kata.

Amnesia juga bisa berlangsung defenitif, secara tetap atau hilang untuk selama-lamanya. Sifatnya bisa sebagian/parsial saja yang hilang dari ingatan, akan tetapi bisa juga total, yaitu seluruh kesadaran masa lampau hilang sama sekali, atau terganggu secara total, dan tidak dapat diingat kemabali.

Kadangkala amnesia itu bisa berlangsung secara periodik atau berkala. Pada peristiwa geger otak (commotion cerebri) dan cedera pada otak, amnesia ini sering terjadi. Jadi ada hubungannya dengan gangguan dengan otak secara fisik yang menyebabkan timbulnya amnesia. Tetapi beberapa kasus, gangguan psikologis juga memegang peranan penting sebagai penyebab amnesia, seperti depresi, dan represi.

Beberapa tipe amnesia yang kita kenal seperti di bawah ini:

 Amnesia Retrograde

Hilangnya ingatan mengenai kejadian dan segenap hal ikhwal  yang mendahului suatu kecelakaan (retrograde = mundur). Semua kesan masa lalu, sebelum terjadinya kecelakaan menghilang, dan tidak dapat di-recall dalam memori. Biasanya berlangsung pendek.

Amnesia Anterograde

Amnesia anterograde adalah hilangnyanya ingatan mengenai peristiwa-peristiwa segera sesudah kecelakaan terjadi, yaitu sesudah terjadi shock, geger otak atau saat yang membingungkan. Hilangnya ingatan ini juga bisa disebabkan oleh depresi dan regresi.

Amnesia Auditorer

Amnesia auditorer adalah ketidakmampuan mengenal kembali kata-kata yang diucapkan orang lain. Disebut juga dengan tuli kata/word-deafness. baca selanjutnya>>>>>

SEGERA HADIR !!!!

jenis penyakit jantung

Sesuai dengan namanyam, Penyakit Jantung Bawaan Sianotik, manifestasi klinis yang selalu terdapat pada penyakit jantung sianotik adalah sianosis. Sianosis adalah kebiruan pada mukosa yang disebabkan oleh terdapatnya lebih dari 5 gr/dl hemoglobin tereduksi dalam sirkulasi. Pada dasarnya penyakit Jantung Bawaan dapat dibagi menjadi 2 klasifikasi besar, yaitu Penyakit Jantung Bawaan  asianotik dan sianotik (Bernstein, 2007). Dibandingkan dengan pasien PJB non sianotik, jumlah pasien PJB sianotik lebih sedikit. Walaupun jumlahnya lebih sedikit, PJB sianotik menyebabkan morbiditas dan mortalitas yang lebih tinggi daripada PJB non sianotik (Prasodo, 1994).

Tetralogi Fallot

Tetralogi Fallot (TF) merupakan kombinasi 4 komponen, yaitu Defek Septum Ventrikel (DSV), over-riding aorta, Stenosis Pulmonal (SP), serta hipertrofi ventrikel kanan. Komponen paling penting untuk menentukan derajat beratnya penyakit adalah SP yang bersifat progresif (Prasodo, 1994).

Tetralogi Fallot merupakan PJB jenis sianotik dengan angka kejadian terbanyak dengan insidensi 1 – 3 kasus per 1000 kelahiran hidup (Ramaswamy and Pflieger, 2008). 

Manifestasi klinis TF mencerminkan derajat hipoksia. Pada waktu baru lahir biasanya bayi belum sianotik; bayi tampak biru setelah tumbuh. Jari tabuh pada sebagian besar pasien sudah mulai tampak setelah berumur 6 bulan. Salah satu manifestasi yang penting pada TF dalah terjadinya seranga sianotik (cyanotic spells, hypoxic spells, paroxysmal hyperpnea) yang ditandai oleh timbulnya sesak nafas mendadak, nafas cepat dan dalam, sianosis bertambah, lemas, bahkan dapat pula disertai kejang atau sinkop (Prasodo, 1994).

Pertumbuhan dan perkembangan dapat terhambat pada pasien TF yang berat dan tidak terobat, terutama jika saturasi oksigen kurang dari 70% (Bernstein, 2007).

Transposisi Arteri Besar 

Transposisi Arteri Besar (TAB) ditandai dengan aorta yang secara morfologi muncul dari ventrikel kanan dan arteri pulmonalis muncul dari ventrikel kiri. Pada 60% pasien, aorta berada di bagian anterior kanan dari arteri pulmonalis walaupun di beberapa kasus aorta dapat berada di bagian anterior kiri dari arteri pulmonalis.

Insidensi TAB yang tercatat adalah 20 – 30 per 10.000 kelahiran hidup. Defek ini lebih dominan terjadi pada pria dengan persentase 60 – 70% dari seluruh kasus (Charpie and Maher, 2009). 

Gejala klinis dapat berupa sianosis, penurunan toleransi olahraga, dan gangguan pertumbuhan fisik, mirip dengan gejala pada TF; walaupun begitu, jantung tampak membesar (Bernstein, 2007). Sianosis biasanya terjadi segera setelah lahir dan dapat memburuk secara progresif. Gejala gagal jantung kongestif mulai tampak dalam 2 – 6 minggu (Emmanouilides, et al. 1998).

Atresia Pulmoner dengan Septum Ventrikel Utuh

Pada Atresia Pulmoner dengan Septum Ventrikel Utuh (APSVU), daun katup pulmonalis berfusi secara lengkap sehingga membentuk membran dan tidak terdapat jalan keluar (outflow) ventrikel kanan. Tidak terdapat aliran darah di ventrikel kanan karena tidak adanya hubungan antarventrikel (Bernstein, 2007). 

Defek ini terjadi 7.1 – 8.1 per 100.000 kelahiran hidup dengan persentase 0.7 – 3.1% dari seluruh kasus PJB di Amerika Serikat (Charpie , 2009).  Sianosis telah jelas tampak dalam hari-hari pertama pascalahir. Bayi sesak dengan gejala gagal jantung. Pada pemeriksaan fisik, tidak terdengar bising, atau terdengar bising pansistolik insufisiensi trikuspid, atau terdengar bising duktus arteriosus (Prasodo, 1994).

Ventrikel Kanan dengan Jalur Kedua Ganda

Ventrikel Kanan dengan Jalan Keluar Ganda (VKAJKG), yang dalam kepustakaan barat disebut Double Outlet Right Ventricle (DORV), adalah kelainan jantung yang ditandai dengan malposisi arteri-arteri besar, septum outlet, atau keduanya, yang menyebabkan kedua arteri besar muncul dari ventrikel kanan (Hoffman, 2009). 

Defek ini terjadi 1 – 1.5% dari seluruh kejadian PJB (Prasodo, 1994).  Presentasi klinis VKAJKG sangat bervariasi, bergantung kepada kelainan hemodinamiknya; defek ini dapat mirip DSV, TAB, atau TF. Oleh karena itu, diagnosis tidak mungkin ditegakkan atas dasar gambaran klinis saja (Prasodo, 1994). Jika defek ini disertai dengan SP, terjadi penurunan aliran darah paru sehingga terjadi sianosis yang cukup berat seperti gejala TF. Pasien VKAJKG tanpa SP memiliki gejala yang sama dengan DSV, yaitu peningkatan aliran darah paru sehingga terjadi takipnea dan kardiomegali (Emmanouilides, et al. 1998).

Atresia Trikuspid

Istilah Atresia Trikuspid (AT) menggambarkan agenesis katup trikuspid kongenital dan merupakan jenis PJB sianotik terbanyak setelah TF dan TAB (Rao, 2009). Pada defek ini, tidak terdapat aliran dari atrium kanan menuju ventrikel kanan sehingga seluruh aliran balik vena sistemik masuk ke bagian kiri jantung melalui foramen ovale atau jika terdapat defek pada septum atrium (Bernstein, 2007). 

Insidensi AT diperkirakan 1 per 10.000 kelahiran hidup dengan estimasi prevalensi AT dari seluruh kasus PJB adalah 2.9% dari autopsi dan 1.4% dari penegakkan diagnosis setelah dilakukan pemeriksaan berulang. (Rao, 2009). 

Sianosis biasanya muncul segera setelah lahir, dengan penyebaran yang dipengaruhi oleh tingkat keterbatasan aliran darah pulmonal (Bernstein, 2007). Apabila aliran darah paru berkurang maka pasien akan tampak sianotik; semakin sedikit darah ke paru maka semakin jelas sianosis yang terjadi (Prasodo, 1994).  

 Artikel terkait :

 

• Penyakit Jantung Bawaan Sianotik
• Penyakit Jantung Bawaan Asianotik
• Gagal Jantung Kongestif
• Penyakit Jantung Kongenital
• Kelainan Jantung Bawaan
• Penyakit Jantung Koroner
• Pencegahan Gagal Jantung
• Macam-macam Penyakit Jantung
• Fungsi Jantung
• Anatomi Jantung

Perawatan Psikologis Terhadap Penderita Kanker | PSYCHOLOGYMANIA

Penderita kanker perlu mendapat pendampingan dan perawatan secara psikologis. Penderita kanker akan memperburuk keadaannya jika tidak menerima keadaannya dan mengalami stress yang berkepanjangan.

Faktor-faktor yang menyebabkan mengapa penderita kanker harus mendapat pendampingan psikologis adalah (dalam Yunus Semiun, 2006):

Pertama: Karena kanker sering menyebabkan kematian, maka kanker merupakan penyakit yang berpotensial menimbulkan stress, dan sebagai akibatnya dapat menimbulkan masalah-masalah psikologis yang berat. Dengan demikian, bantuan psikologis dapat diberikan untuk membantu pasien dan keluarganya untuk menanggulangi stress. Beberapa bukti sudah menunjukkan efektivitas bantuan psikologis ini untuk mengurangi tingkat stress pada pendertia kanker.

Kedua: Kemoterapi yang harus dijalani oleh banyak pasien kanker menimbulkan banyak efek samping yang negatif dan efektif, seperti rasa sakit, muak dan muntah. Bantuan psikologis akan membantu mengurangi akibat-akibat efek samping ini. Bantuan ini misalnya diperlihatkan bahwa latihan relaksasi otot dinilai efektif untuk mengurangi rasa muak, rangsangan fisiologis (denyut nadi, tekanan darah), kecemasan, depresi dan kemarahan di kalangan para pasien kanker yang menjalani kemoterapi.

Ketiga: Selain membantu pasien dalam menaggulangi stress dan akbiat-akibat samping kemoterapi, juga dilakukan usaha untuk menggunakan pendekatan-pendekatan psikologis terhadap perawatan kanker itu sendiri. Beberapa dokter dan psikolog menganjurkan untuk menggunakan latihan relaksasi dan khayalan visual sebagai pelengkap perawatan medis tradisional. Suatu bagian yang penting dari perawatan ini adalah keyakinan bahwa individu dapat mengontrol dengan suka rela proses fisiologisnya dengan sarana mental, dan dengan demikian, pasien menggunakan waktu untuk menghayalkan sel-sel darah putih atau dengan suatu cara membinasakan sel-sel kanker.

Pendekatan ini mendapat perhatian yang luas dalam mass media, dan para pendukung pendekatan ini sering menyebut kasus orang-orang yang menderita kanker yang “tidak bisa disembuhkan” tetapi kemudian disembuhkan dengan menggunakan pendekatan perawatan ini. studi-studi kasus sering kali bersifat dramatis, tetapi penting diketahui bahwa sekarang ini tidak ada bukti yang terkontrol bahwa pendekatan perawatan ini benar-benar efektif.

artikel terkait :

• Lebih Enak Kencing Duduk atau Berdiri?
• Macam-macam Mimpi Berdasarkan Sumbernya
• Kidal, Kebiasaan atau Bawaan?
• Hubungan Antara Kesehatan Mental dengan Kesehatan Fisik
• Dapatkah Kebohongan di Deteksi?
• Perbedaan Orang Sehat dengan Penderita Gangguan jiwa
• Mengapa Orang yang Ketakutan Bisa Kencing Berdiri?
• Resiko Kerja di Kantor jika Dibandingkan Kerja Lapangan
• Pengaruh Emosional dan Stress Ibu Hamil terhadap Janin
• TERAPI KETAWA UNTUK KESEHATAN
• Menelusuri Dunia Mimpi
• Stress, Pembunuh Urutan Pertama
• Mimpi Sebagai Keinginan-Keinginan yang Tak Disadari
• Kemarahan, di Lepaskan atau di Pendam?
• Kim Noble, dengan 20 Kepribadian
• Hidup Sehat dengan Empat “O”
• MASTURBASI / ONANI TERMASUK GANGGUAN ORIENTASI SEKSUAL
• Mengidap Infantilisme: Bayi Raksasa Berusia 29 Tahun